암의 예방식품 요리.
암의 예방 식품을 이용한 요리 버섯 채소볶음 재료:느타리버섯, 생표고 버섯, 쇠고기, 당근, 피망, 달걀. 양념: 진간장, 설탕, 소금, 참기름, 다진 마늘, 식물성 기름. 준비단계 느타리버섯은 가볍게 씻어 끊는 소금물에 살짝 데친 후 재빨리 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜고 약간 굵직하게 찢는다. 생표고 버섯은 기둥을 떼어내고 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹군 후 물기를 꼭 짜고 굵게 채 썬다. 쇠고기는 살코기로 준비하여 3~4cm 길이로 납작하게 저며 썰어 갖은양념을 해둔다. 당근, 피망은 3~4cm 길이로 납작하게 썬다. 양파는 굵게 채 썬다. 달걀은 얇게 지단을 부쳐 곱게 채 썬다. 느타리버섯은 소금, 참기름, 다진 파, 다진 마늘을 넣어 무쳐서 양념을 한다. 표고버섯은 진간장, 참기름, 설탕으로 밑간을 해..
2023. 1. 6.
단축키
내 블로그
| 내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
| 새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
| 글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
| 댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
| 이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
| 맨 위로 이동 |
T
T
|
| 티스토리 홈 이동 |
H
H
|
| 단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
