반응형 암128 암 예방 좋은 음식 암 예방에 좋은 음식 우리는 질병을 예방하는 것이 참으로 중요합니다.무슨 병은 든 병에 걸리기 전에 예방하는 것은 아주 좋은 일이겠지요.유방암에 걸리지 않으려면 유방암에 잘 걸리는 위험 요소들은 피하는 것 또한 좋은 습관인 것 같습니다.암이라는 것이 세계 각국 저마다 암 예방 수칙을 제정하여 일반인들과 암 환자들에게 권하고 있습니다.암 예방에 좋은 식생활 수칙 1. 콩콩은 단백질이 많이 함유되어 있어 여성호르몬을 억제하며 조절합니다.식물성 에스트로겐이 풍부하여 체내에 에스트로겐 세포와 결합하여 작동할 수용체를 줄어들게 합니다.즉 두부나 청국장 등 콩 식품을 자주 섭취하기를 권합니다. 2. 아마씨아마씨 또한 콩과 비슷한 작용을 합니다.아마씨는 구하기 힘들다는 게 단점이지만 아마씨 또한 여성 호르몬 활동을 .. 2024. 11. 4. 유방암은 왜 걸리는 것일까? 유방암은 왜 걸리는 것일까? 유방암에 걸리고 난 다음 사람들은 생각합니다.나는 왜 유방암에 걸린 것일까? 라는 물음표가 생깁니다.정말 건강한 사람에게도 유방암이 걸릴 수 있으며 어린 나이에도 유방암은 걸릴 수가 있습니다. 모든 병에는 원인이 있다고 합니다.유방암의 원인은 한가지 요인이 아니라는 것입니다.참 다양하고 복잡한 것이 암이란 것입니다.유방암 발병률에 영향을 주는 대표적인 요인으로는 여성호르몬과 가족 중에 유방암 환자가 있는 가족력 그리고 서구화된 식습관을 꼽을 수 있을 것입니다. 잘못된 식습관늘 자주 듣는 이야기로 비만은 만병의 근원이라고 합니다.비만은 유방암뿐만 아니라 모든 병의 원인이라고 보셔도 무방합니다.부족한 영양 섭취도 문제이지만 과도한 영양 섭취와 지방 섭취는 유방암 발병률을 높입니.. 2024. 10. 26. 유방암과 석회질 유방암과 석회질 유방암 검진에 대한 관심이 증가하면서 많은 사람들이 정기적으로 유방암 검사를 받고 있습니다.검사 결과는 다양한 목적에 따라 해석될 수 있습니다.유방에서 멍울이 만져지거나 통증이 있는 이유로 검사를 진행하는 경우도 많습니다. 석회화란 무엇인가요?석회화는 유방 촬영 검사에서 유방 조직 내에 석회질 성분이 보이는 현상을 말합니다.여성의 유방 조직 내에 칼슘 성이 보이는 경우, 이는 석회질일 가능성이 있습니다. 석화질의 원인석회질이 생기는 주된 원인은 유선에서 분비되는 분비물이 염증이나 다른 이유로 인하여 유선이 막혀 배출되지 못하고 농축되어 딱딱하게 굳기 때문입니다.이러한 석회질은 그 자체로 암으로 발전하지 않으며, 저절로 없어지기도 합니다.석회질이 있는 여성보다 유방암에 걸릴 위험이 높아지는.. 2024. 8. 2. 유방암 검진 유방암 검진 1. 멍울이나 혹유방암의 가장 쉽게 발견할 수 있는 증세로는 유방에서 멍울이나 딱딱한 혹이 만져지는 경우입니다.멍울이나 혹이 만져진다고 해서 다 유방암은 아니지만 유방에서 의심스러운 멍울이나 혹이 만져진다면 병원을 방문하시기를 권장해 드립니다. 2. 분비물유방암의 또 다른 증세로는 유두에서 분비물이 나오는 경우가 있습니다.이 또한 증세마다 다르지만 분비물이 나오는 경우 유방암을 의심해야 합니다. 3. 함몰유방이 함몰되었을 경우 유방암이 의심스러운 증상입니다.원래 함몰된 유방이라도 유방의 함몰 모양이 다르므로 본인 유방의 모양을 알고 계신다면 함몰 부위가 보통때와 다르게 보인다면 유방암을 의심해봐야 합니다. 하지만 초기 유방암에서는 아무런 증세가 없거나 또는 아주 가끔 이거 뭐지 하는 가벼운 .. 2024. 7. 24. 유방암 자가 진단법 유방암 자가 진단법 사람들이 그리 생각합니다.설마 내가 유방암에 걸릴까? 하고요.유방암은 어찌 보면 복불복이라는 말이 있습니다. 술과 담배를 매일 하여 50살이 돼도 걸리지 않는 사람도 있고, 술은 마시지만 담배를 안 피우는 사람 또는 담배는 피우지만 술은 마시지 않는 사람, 또는 둘 다 하지 않는 사람도 유방암을 거릴 수 있기 때문입니다. 그러므로 유방암은 누구에게나 거릴 수 있는 암이므로 자가 진단이 꼭 필요합니다. 일단 유방암에 걸려도 방치해서 병을 키우는 일은 없어야 하므로 유방암은 자가 진단을 꼭 하여야 합니다.유방암 자가 진단유방암 자가 진단이란 유방을 만져보아 이상이 있는지 확인하는 방법입니다.생리가 끝난 3~5일 정도 지난 후 유방을 만져보며 자가 진단을 하는 방법이 매우 좋습니다.또는 유.. 2024. 7. 23. 웃음과 암 치료 웃음과 암 치료 웃음은 암을 치료하는 효과가 있습니다. 웃음은 우리 신체에 다양한 생리적인 효과를 가져옵니다. 특히, 웃음이 스트레스 감소와 면역 체계 강화에 큰 역할을 합니다. 윌리엄 셰익스피어가 말하길 " 하루 한번 실컷 웃으면 의사를 멀리할 수 있다"라고 했습니다. 15초 웃으면 이틀 수명이 연장된다는 말 또한 있습니다. 이처럼 웃음은 운동과 함께 돈이 들지 않는 불로초라 불립니다. 웃 음은 암을 치료합니다. 수천년전 부터 웃음은 왜 생기며 웃음이 건강에 어떠한 영향을 주는지에 대한 연구를 해왔습니다. 그 결과를 바탕으로 웃음의 효과를 요약해 보면 다음과 같습니다. 웃음은 스트레스를 감소 웃음은 스트레스를 완화시켜줍니다. 웃으면 근육들이 이완되고 심신이 급감압됩니다. 이 과정에서 스트레스 호르몬인 .. 2023. 10. 7. 당뇨 관리를 위한 건강한 식단. 당뇨 관리 식단. 당뇨 관리를 위한 건강한 식단 = 식이 섬유, 단백질, 건강한 지방 및 영양소 당뇨 관리 건강한 식단 당뇨 관리는 건강한 식단 선택에서 시작됩니다. 이 글에서는 당뇨 환자와 당뇨 예방을 고려한 식이 섬유, 단백질, 건강한 지방, 그리고 필수 영양소에 대해 알아보겠습니다. 이 정보는 당뇨 관리에 도움을 주는 식품 선택에 도움이 될 것입니다. 1. 식이 섬유를 고려한 당뇨 식단 당뇨 관리를 위한 식이 섬유 함유 음식은 혈당 조절에 도움이 되는 중요한 영양소입니다. 과일: 당뇨 환자에게 좋은 과일로는 사과, 오렌지, 파인애플 등이 있습니다. 이러한 과일은 식이 섬유가 풍부하며 혈당 상승을 완화합니다. 과일의 꼅질이나 씨앗을 함께 섭취하면 더욱 높은 섬유를 섭취할 수 있습니다. 채소: 당뇨 환자를 위한 녹색 잎.. 2023. 9. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음 반응형
