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비만과 건강. 장수 식습관. 비만과 건강. 장수 식습관비만과 건강비만은 여러 건강 문제와 관련이 있습니다.고혈압, 고지혈증, 동맥경화증, 심장병, 당뇨병 등의 발병 위험이 커지지만, 반드시 뚱뚱한 사람이 단명하고 마른 사람은 장수하는 것은 아닙니다.균형 잡힌 체중균형 잡힌 체중 : 신체 부피지수(BMI)가 25 이하인 경우를 말합니다.예시 :162cm에 66kg → BMI 25162cm에 72kg → BMI 27체중 kg를 신장 cm을 제곱으로 나눈 수치입니다.체형의 유형1. 사과형 :허리 부위에 지방이 몰려있는 형태.주로 남성에게 많으며 건강에 해롭습니다.복부 지방은 대사가 활발해 쉽게 혈류로 방출되어 동맥을 막고 고혈압을 유발합니다.2. 서양배형 :엉덩이와 허벅지에 지방이 많은 형태.주로 여성에게 나타나며 건강에 좋습니다.좋은 .. 2025. 4. 4.

체모의 중요성. 머리카락과 정력의 관계. 체모의 중요성. 머리카락과 정력의 관계. 체모의 중요성오늘은 우리 몸의 체모(털)에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 체모의 보호기능머리카락 : 두피를 외상이나 자외선으로부터 보호합니다.코털 : 공기 중의 먼지나 이물질이 호흡기로 들어가는 것을 막아주며 온도 조절과 가습에도 기여합니다.귀털 : 이물질이나 곤충의 진입을 방지하고, 발한을 통해 체온 조절에 도움을 줍니다.성모 : 땀의 증발 촉진, 성욕 항진, 성적 흥분 전달의 역할을 합니다.2. 체모의 온도 조절체모는 체온을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.추운 환경에서는 털이 일어나 보온 효과를 높이고, 더운 환경에서는 땀의 증발을 도와 체온을 낮추는 데 기여합니다.3. 체모의 촉각 기능체모는 피부의 감각을 높여주는 역할을 합니다.예를 들어, 머리털이 일.. 2025. 4. 3.

술 마셔도 안 취하는 사람(음주에 강한 체질). 술 마시면 취하는 사람(음주에 약한 체질). 술 마셔도 안 취하는 사람(음주에 강한 체질)과 술 마시면 취하는 사람 (음주에 약한 체질)오늘은 음주에 대한 술을 마셔도 잘 안 취하는 사람과 술을 마시면 근방 취하는 이유에 대해 말씀드리려고 합니다.음주에 대한 반응은 개인마다 다르며, 어떤 사람들은 술을 많이 마셔도 쉽게 취하지 않지만, 어떤 사람들은 적은 양의 술에 쉽게 취할 수 있습니다. 이러한 차이는 여러 요인에 의해 결정됩니다. 술 마셔도 안 취하는 사람 = 음주에 강한 체질1. 유전적 요인개인의 유전자는 알코올 대사에 중요한 역할을 합니다.알코올을 분해하는 효소인 알코올 탈수효소(ADH)와 아세트알데하이드 탈수소효소(ALDH)의 유전자 변이가 음주에 대한 내성을 높일 수 있습니다. 이러한 효소의 활성도가 높은 사람은 알코올을 더 잘 분해하여.. 2025. 4. 2.

방귀를 자주 뀌는 이유. 방귀 줄이기. 독한 방귀 냄새 원인. 방귀를 자주 뀌는 이유. 방귀 줄이기. 독한 방귀 냄새 원인.방귀는 자연스러운 생리 현상이지만, 자주 발생하면 불변함을 느낄 수 있습니다.방귀를 자주 뀌는 이유와 이를 줄이기 위한 대책을 알아보겠습니다. 방귀를 자주 뀌는 이유1. 생활 습관음료를 마실 때 빨대를 사용하거나, 자주 한숨을 쉬는 등의 습관은 공기를 삼키게 하여 방귀가 잦아질 수 있습니다.2. 식습관음식을 급하게 먹거나 과식할 경우, 공기가 함께 삼켜져 장 내 가스가 증가합니다.식사 후 바로 눕는 습관도 방귀를 늘릴 수 있습니다.3. 소화 불량소화가 잘되지 않는 음식은 장내 세균에 의해 분해되면서 가스를 생성합니다.4. 특정 음식 섭취고섬유질 음식 : 브로콜리, 양배추, 콩류 등은 소화 과정에서 많은 가스를 발생시킵니다.유황이 많은 음식 : .. 2025. 4. 1.

아플때 열이 오르는 이유. 체온 조절 과정. 아플 때 열이 오르는 이유와 체온조절 과정.우리가 병에 걸렸을 때 열이 나는 것은 주로 세균 감염 때문입니다.세균에 감염되면, 이에 따라 발생하는 내독소가 과립백혈구(산성, 염기성, 중성 백혈구)를 자극하여 내인성 발열 물질이 생성됩니다.이 물질은 체온 조절 중추에 작용하여 체온을 조절하는 기준 온도를 높입니다.열이 나는 이유열은 주로 감염에 대한 면역 반응의 일환으로 발생합니다.세균이나 바이러스가 체내에 침입하면, 면역 세포가 활성화되어 염증 매개체를 방충합니다.이들 중 일부는 뇌의 시상하부에 있는 체온 조절 중추에 작용하여 기준 온도를 상승시킵니다.이 과정을 통해 체온이 상승하게 되며, 이는 병원체에 대한 방어 기전으로 작용합니다.체온 조절의 메커니즘기준 온도의 변화 : 정상 체온은 약 37℃로 설정.. 2025. 3. 31.

편두통. 편두통편두통의 증상은 다양하며, 일반적으로 한쪽 머리에서 두통이 발생하고, 몸이 나른해지며, 우울감, 어지러움, 오심, 구토 등의 에고 증세가 나타납니다.때로는 전구 증세 없이 갑작스럽게 발작적으로 통증이 시작되기도 합니다.편두통의 주요증상한쪽 머리에서의 강한 통증.몸의 나른함과 우울감.어지러움과 오심, 구토.빛과 소리에 대한 과민 반응.발작 후 정신이 몽롱해짐.편두통의 원인편두통은 뇌의 혈관이 발작적으로 경련을 일으키는 것으로 알려져 있으며, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.내분비, 교감신경 장애, 알레르기 등이 제안되지만, 아직 확실한 원인은 밝혀지지 않았습니다.이 질환은 주로 신경이 과민한 사람이나 정신 노동자에게 많이 발생합니다. 편두통을 예방하기 위한 생활 습관1. 스트레스 관리 :스트레스는.. 2025. 3. 30.

통풍. 통풍 증상.통풍의 원인 및 개요. 통풍. 통풍 증상. 통풍의 원인 및 개요.통풍은 주로 중년 이후에 발생하는 관절염으로, 관절 주위에 요산 결정체가 침착되어 발과 손가락이 붓고 심한 통증을 유발하는 질환입니다.통풍은 원래 서양인에게 흔했으나, 최근 생활 양식의 서구화로 인해 동양인에게도 자주 발생하고 있습니다.통풍의 원인1. 요산 증가 :단백질이 소화되는 과정에서 생성되는 요산이 혈액 속에 쌓입니다.비만, 육식 선호, 과음, 피로 등 다양한 환경적 요인에 요산 수치를 높입니다.2. 위험군 :40~60대 남성에게서 여성보다 약 10배 더 많이 발생합니다.당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 신기능 장애, 알코올 중독 환자에게 빈발합니다. 급성 통풍의 증상주요 증상 :갑작스러운 관절 통증, 특히 엄지발가락의 첫마디 관절에서 시작합니다.관절이 붉고 부.. 2025. 3. 29.

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