반응형 감자잘못먹으면1 감자의 효능과 감자 먹을 때 주의해야할 점 감자의 효능과 감자 먹을 때 주의해야 할 점 오늘은 감자의 놀라운 효능과 감자를 먹는 방법 감자 먹을 때 주의해야 할 점에 대하여 알아보겠습니다. 감자의 효능 1. 칼륨 효능 감자는 칼륨이 풍부하여 심장 건강에 도움이 됩니다. 칼륨은 근육과 신경의 전기 신호를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 신장 질환 환자는 칼륨을 제한해야 합니다. 2. 비타민 C 효능 감자는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 피로를 해소하는 데 도움이 됩니다. 감자의 비타민C는 열에 강하게 유지되어 다른 채소나 과일보다 파괴되지 않습니다. 또한 감자 껍질에는 성분이 다량 함유되어 암세포 증식을 억제하는 효능이 있습니다. 3. 단백질 효능 감자는 단백질을 1.5~2.6% 함유하고 필수 아미노산도 풍부합니다. 노년층은 감자와 콩,.. 2024. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
