반응형 고혈압과 장수1 고혈압과 성인병. 콜레스테롤과 동맥경화. 고혈압 고혈압은 엄밀하게는 병이 아니다. 혈관의 노화에 따라 일어나는 몸의 변화라고 생각하는 것이 마땅하다. 고혈압과 완치 어떤 치료법을 써도 고혈압은 완치시키는 것은 어렵다. 하지만 혈압이 높으면 높은 대로 충실한 나날을 보내고 장수하는 방법도 있다. 고혈압과 장수하는 방법 일 단계는 철저한 자기 관리이다. 본인의 혈압을 알고 가급적 안정 수준의 혈압을 지키는 것의 궁리가 필요하다. 고혈압의 특효약은 나날의 생활 속에서 착실하게 그리고 느긋하게 지속해서 노력하는 것이다. 식단은 육류 중심에서 채소 위주로 바꾸거나 또는 적당한 운동을 시작하여 혈압을 안정적으로 생활하는 것이다. 고혈압과 성인병 누구나 나이를 먹으면 어느 정도는 혈압이 오른다. 하지만 염분을 너무 많이 섭취하거나, 비만 이거나, 운동 부족.. 2023. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
