반응형 당뇨병 환자 운동 종목 선택1 당뇨병 환자 운동. 당뇨병 운동 전후 체크리스트. 당뇨병 환자 운동. 당뇨병 환자는 운동으로 혈당도 낮추고 합병증 예방도 할 수 있습니다. 당뇨병 환자 운동 운동이라고 하면 체중감량을 먼저 떠올리지만 사실 운동의 가장 큰 효과는 혈당조절과 혈중지질농도의 감소라고 할 수 있습니다. 당뇨병은 에너지로 쓰이지 못한 당이 혈액 속에 오래 머물면서 혈관을 손상시키는 병입니다. 유산소운동을 꾸준히 해주면 혈중지질이 연소되고 혈액 속의 당이 근육세포로 들어가 연소하기 때문에 혈당이 떨어지는 효과를 볼 수 있으며 근력운동을 꾸준히 해주면 근육의 크기가 증가해 혈당조절 능력이 향상됩니다. 당뇨병 환자 운동의 효과 운동의 효과는 고밀도지단백콜레스테롤의 증가입니다. 고밀도지단백콜레스테롤이 많아지면 혈중지질농도가 낮아질 뿐 아니라 혈관에 쌓인 콜레스테롤이 제거되어 혈관이 깨.. 2023. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
