반응형 식습관1 식습관. 좋은 먹거리는 가까이-정크 푸드는 멀리. 식습관 좋은 먹을거리는 가까이해야 하며 정크 푸드는 멀리해야 한다는 말이 있습니다. 우리 삶에 식습관이 아주 중요합니다. 어찌 보면 손쉽게 먹을 수 있는 것을 더 자주 먹게 되어 있습니다. 우리 몸에 안 좋은 줄 알면서도 인스턴트, 냉동가공, 패스트푸드 등 건강에 안 좋은 식품을 자주 많이 먹지는 않으신지요? 어찌 보면 집의 구조 등 위치만 잘 배치해 놓으면 과일과 채소를 간식으로 더 많이 먹게 될 수도 있습니다. 그러므로 좋은 먹을거리를 하기 위해서는 배가 고프지 않을 때 전략적으로 먹을거리를 배치해야 합니다. 막상 배가 고플 때 보다 더 건강에 좋은 음식을 가려 먹게 됩니다. 식습관은 우리의 건강과 웰빙에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 올바른 식습관을 가지고 균형 잡힌 식단을 구성하면 영양을 .. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
