항암치료 극복하기. 항암 부작용 극복 방법

항암치료 슬기롭게 극복하기. 항암 부작용 극복 방법.

 

유방암을 진단받고 입원과 수술의 힘겨운 시간을 겪은 후, 대부분의 환자는 곧이어 보조 치료를 받게 됩니다.

호르몬 치료의 도입으로 항암치료에 의존하던 예전보다 부작용의 고통이 줄어들었지만, 여전히 많은 환자들이 항암치료를 병행하고 있습니다.

 

• 유방암은 항암치료제가 가장 잘 듣는 암 중 하나로, 항암치료는 유방암의 재발과 전이를 치료하는 데 큰 역할을 합니다. 따라서 항암치료 중 발생하는 부작용에 슬기롭게 대처한다면 유방암 환치에 한 걸음 더 다가갈 수 있습니다.

 

항암제는 같은 약이라도 환자의 체질이나 상태에 따라 부작용의 강도가 다르게 나타납니다.

일반적인 부작용으로는 오심, 구토, 탈모, 식욕부진, 설사, 변비, 구내염 등이 있습니다.

• 특히 오심과 구토는 가장 흔하게 나타나는 부작용으로, 이는 항암제가 위 점막을 약하게 하고 구토를 조절하는 뇌 중추에 영향을 미치기 때문입니다. 또한 심리적인 불안과 걱정으로 인해 발생하기도 합니다.

 

암 환자에게 올바른 영향 섭취는 매우 중요합니다. 

• 오심과 구토, 식욕부진으로 영양을 제대로 섭취하지 못한 면 다음 치료 계획에 문제가 생길 수 있으며, 암을 이겨내기 위한 체력이 부족해질 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 부작용에 대해 적절하게 대처한다면 고통을 줄일 수 있습니다.

항암 치료. 항암 부작용- 극복방법

항암 부작용 극복 방법

1. 식욕이 떨어졌을 때

• 조금씩 자주 먹도록 하며, 2~4시간 간격으로 식사합니다.
• 배가 고프지 않더라도 적은 양의 음식을 섭취합니다.
• 주변에 간식거리를 준비해 두고, 상태가 좋은 때는 조금 더 먹습니다.
• 식사 중 수분 섭취는 최소한으로 하고, 갈증이 날 경우 식전이나 식후 30~60분 전에 물을 마십니다.
• 식사 섭취가 힘들면 특수 영양 보충 음식을 마셔도 됩니다.

2. 메스꺼움이 있을 때

• 메스꺼움을 완화해 주는 약을 의사와 상의합니다.
• 방안을 자주 환기시켜 불쾌한 냄새를 없앱니다.
• 헐렁하고 편한 옷을 입습니다.
• 식후 1시간 동안은 휴식을 취하되 눕지 않습니다.
• 배가 고프면 메스꺼움이 심해질 수 있으므로, 배가 고프기 전에 식사합니다.
• 깊게 심호흡하고 머리나 목에 차가운 수건을 대어줍니다.
• 기름진 음식이나 향이 강한 음식을 피합니다.
• 항암치료 1~2시간 전에는 음식을 섭취하지 않습니다.

3. 구토가 심할 때

• 얼음 조각을 입에 물고 있습니다.
• 차거나 미지근한 음식을 섭취합니다.
• 입 속을 깨끗하게 헹구고 청결을 유지합니다. 단 구강청정제는 사용하지 않습니다.
• 구토 증상이 있을 때는 음식 섭취를 피합니다.
• 구토가 조절되면 물이나 많은 육수, 유동식 등 먹기 시작합니다.
• 구토가 1~2일 지속되면 의사와 상담합니다.

4. 입 안이 건조하고 아프며 목에 통증이 있을 때

• 부드럽고 촉촉한 음식을 준비합니다.
• 씹고 삼키기 좋은 죽류나 부드럽게 갈아 조리한 고기를 섭취합니다.
• 익힌 채소와 자극적이지 않은 과일(바나나, 수박, 배 등)을 먹습니다.
• 뜨거운 음식을 피하고, 미지근한 고기 육수에 소금을 살짝 타서 먹습니다.
• 빨대를 사용하여 음료를 마십니다.
• 물을 조금씩 자주 마십니다.
• 따뜻한 물에 소금이나 베이킹 파우더를 넣어 입에 머금고 있다가 뱉습니다.

5. 변비가 있을 때 

• 충분한 수분을 섭취합니다. 하루 8~10잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 아침에 일어나자마자 찬물을 마시면 장운동이 활발해집니다.
• 도정이 덜 된 현미나 잡곡, 생채소, 다시마 등을 섭취합니다.
• 음식 섭취량이 너무 적으면 변비가 올 수 있으므로 적당한 양의 식사를 합니다. 
• 가벼운 산책이나 걷기 등 운동을 합니다.

6. 설사가 심할 때

• 탈수 현상이 올 수 있으므로 수분을 충분히 섭취합니다.
• 보리차나 이온 음료를 마시는 것이 좋습니다.
• 소화가 쉬운 부드러운 음식을 섭취합니다(죽, 미음, 익힌 채소).
• 너무 뜨겁거나 차가운 음식을 피하고 상온의 음식을 섭취합니다.
• 우유나 유제품은 설사를 유발할 수 있으므로 피합니다.
• 식사는 조금씩 자주 하고 유동식을 먹습니다.
• 변을 본 후에는 반드시 물로 항문을 부드럽게 씻어줍니다.
• 설사가 2일간 지속되거나 피가 섞여 나오면 즉시 의사와 상담합니다.

7. 조금만 움직여도 피곤할 때

• 충분한 수면을 위해 낮잠은 하루 30분 이내로 줄입니다.
• 잠들기 3~4시간 전에 반신욕이나 족욕으로 혈액순환을 원활하게 합니다.
• 매일 규칙적인 시간에 잠들고, 잠들 기 1시간 전에는 유튜브나 TV를 삼갑니다.
• 업무나 가사 일을 줄이고, 피곤할 때마다 휴식을 취합니다.
• 충분한 수분을 섭취하고 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 섭취합니다.

 

이러한 방법들을 통해 항암치료 중 발생하는 다양한 부작용에 슬기롭게 대처하고, 건강한 회복을 도모할 수 있습니다.

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