반응형 고혈압5 고혈압과 성인병. 콜레스테롤과 동맥경화. 고혈압 고혈압은 엄밀하게는 병이 아니다. 혈관의 노화에 따라 일어나는 몸의 변화라고 생각하는 것이 마땅하다. 고혈압과 완치 어떤 치료법을 써도 고혈압은 완치시키는 것은 어렵다. 하지만 혈압이 높으면 높은 대로 충실한 나날을 보내고 장수하는 방법도 있다. 고혈압과 장수하는 방법 일 단계는 철저한 자기 관리이다. 본인의 혈압을 알고 가급적 안정 수준의 혈압을 지키는 것의 궁리가 필요하다. 고혈압의 특효약은 나날의 생활 속에서 착실하게 그리고 느긋하게 지속해서 노력하는 것이다. 식단은 육류 중심에서 채소 위주로 바꾸거나 또는 적당한 운동을 시작하여 혈압을 안정적으로 생활하는 것이다. 고혈압과 성인병 누구나 나이를 먹으면 어느 정도는 혈압이 오른다. 하지만 염분을 너무 많이 섭취하거나, 비만 이거나, 운동 부족.. 2023. 1. 22. 고혈압과 스트레스. 고혈압과 스트레스 고혈압의 예비군은 스트레스가 쌓이기 쉬운 사람이라는 말이 있다. 스트레스 현대는 스트레스의 시대이라고 한다. 문화가 다양화되고 사회 기구가 복잡하게 됨에 따라 그 속에서 움직이는 인간이 받는 스트레스도 커진다. 스트레스 세상 이 세상은 얼마나 많은 스트레스에 가득 차 있는가? 초만원 전차에 시달리는 출근은 피로를 더해주며, 회사에서는 동료나 직장 상사와의 관계, 또는 사람들과의 인간관계에 신경을 써야 하는 것 또한 스트레스에 속한다. 샐러리맨은 업무상에서 트러블도 적지 않다. 모두가 재 각기 엄무에 쫓기어 마음과 심심이 지쳐간다. 참으로 우리의 삶은 스트레스 투성이라고 해도 지나친 말은 아닌 거 같다. 스트레스와 정신건강 이 스트레스가 몸과 마음의 건강을 압박하는 요인이 되고 있다. 그.. 2023. 1. 18. 고혈압. 본태성 고혈압. 2차성 고혈압.염분과 혈압. 고혈압 본태성 고혈압. 2차성 고혈압 부모가 고혈압이라고 해도 그 증상이나 정도는 사람에 따라서 본태성 고혈압과 2 차성 고혈압의 두 가지로 크게 나뉜다. 2 차성 고혈압이란 다른 질병의 원인이 되어 혈압이 일시적으로 올라가 있는 증상이다. 본태성 고혈압이란 원인이 분명하지 않은 고혈압을 가리킨다. 본태성 고혈압 일반적 고혈압이라고 하면 보통 본태성 고혈압을 말한다. 우리나라에서는 본태성 고혈압이 압도적으로 전체의 90%를 차지한다. 본태성 고혈압의 원인 정확히 밣혀 지지 않으나 유전이나 체질에 큰 영향을 받는 것으로 보인다. 어떤 연구에 따르면 부모가 모두 고혈압이면 그 자녀도 거의 60%의 확률로 고혈압 체질을 물려받는다는 결과가 나와 있다. 같은 연구에서 아버지나 어머니의 어느 한쪽이 고혈압인 경우.. 2023. 1. 15. 혈압과 건강. 연령별 혈압치. 나이와 혈압. 혈압과 건강. 연령별 혈압치. 나이와 혈압. 혈압 추운 겨울에는 누구라도 혈압이 올라간다. 사람의 혈압은 대폭적으로 변동하는 것이 보통이다. 사계 변화에 따른 온도 차 때문이다. 추운 겨울에는 혈압이 올라가고 반대로 여름이 되면 혈압은 내려간다. 춥거나 더운 데 따라 혈압치에 차이가 나는 것은 사람의 몸이 체외의 온도 차에 민감하게 반응하려고 하는 신체 메커니즘 때문이다. 겨울 온도와 혈압 겨울이 되면 체열 발산을 막기 위해 자율신경의 작용을 한다. 몸은 본인이 의식하든 의식하지 않든 몸의 표면에 있는 혈관을 수축시킨다. 추위를 느낌과 동시에 혈관을 수축시키는 호르몬이 뇌에 명명해서 혈액 속으로 보내지기 때문이다. 겨울에는 다른 계절에 생각할 수 없을 만큼의 혈압이 올라간다. 온도에 의한 혈압변화는 특히.. 2023. 1. 11. 고혈압 기초지식. 고혈압 몸의 증상. 고혈압의 기초 지식. 고혈압 예방. 고혈압 치료. 고혈압은 특유한 증상이 없는 질병 사람의 몸에는 기후 따위의 외부 환경 변화에 순응하기 위해 몸속의 여러 가지 구실을 조정하는 기능이 있다. 골혈압 몸의 증상 호메오스타시스 증상 운동했을 때 땀을 흘리는 것은 체온 상승을 막기 때문이다. 추울 때 몸이 떨리는 것은 일정한 체온을 유지하기 위해서 근육이 자동적으로 운동을 시작하기 때문이다. 몸의 조정기능은 체내의 구실이 변화한 경우에 나타난다. 혈압도 그런 몸의 현상 중 하나이다. 혈압이 높아져도 몸 전체로 밸런스가 잘 잡히게 사람 몸의 현상이 나타난다. 이것을 호메오스타시스의 증상이라고 한다. 고혈압의 전조증상은 없다. 감기라면 감기에 걸리기 전 전조 증상들이 있다. 예로 등골이 오싹한다거나 코가 간질간질.. 2023. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
