반응형 다이어트 계획표2 다이어트 전에 읽어야할 글. 다이어트 알고 하자.다이어트 신체변화. 다이어트 알고 하자 밤늦게 잠을 설치다 부엌에 나와 음식을 꺼내 먹는 것도 개인의 습관이 아닌 야간식이증후군이라는 질병입니다. 비만은 이제 유전적으로 타고난 사람이 비만해지기 쉬운 환경에 노출되어 생기는 질병이라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 적게 먹는다고 해서 다이어트가 무조건 되는 것은 아닙니다. 다이어트가 되었다고 해도 요요현상이 와서 다시 원상복구가 되어버리니깐요. 다이어트 전에 읽어야 할 글 예> 김 씨/남자/32세 최근 1년 사이에 10kg이 증가한 상태로 비만 클리닉을 찾았다고 합니다. 영업직에서 사무직으로 자리를 옮긴 후부터 온 종일 책상 앞에 앉아 일해야 하고 저녁에는 잦은 회식으로 먹는 양이 평소보다 늘었던 것이 이유였습니다. 이처럼 갑작스럽게 바뀐 환경이 지속되면서 김 씨의 몸은 어.. 2023. 7. 25. 다이어트 계획표. 다이어트 적정 권장량. 다이어트 다이어리 다이어트 계획표. 다이어트 적정 권장량. 다이어트 다이어리. 얼마큼 먹어야 할까요? 어떻게 먹어야 할까요? 음식 섭취량 20대와 70대 비교 175cm의 키에 70kg의 체중을 가진 25세 청년과 같은 체중의 70세 노인은 똑같은 양의 음식을 섭취했다는 가정하에 예를 들어보겠습니다. 음식 섭취량은 총에너지 소비량에 의해 결정이 됩니다. 70세 노인과 25세 청년의 소비에너지를 비교 나이가 들수록 나잇살? 나이가 들수록 기초 대사량이 떨어지므로 기초 대사량의 차이가 두드려집니다. 직업 활동과 심한 운동이 없다는 것도 다른 점입니다. 나이가 들수록 총에너지 소비량이 감소함에도 불구하고 습관적으로 먹는 음식의 섭취량은 줄어들지 않습니다. 나이가 들면서 배가 나오고 살이 찌는 것은 나잇살이 아니라 소비에너지는 .. 2023. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
