반응형 다이어트 조심해야할 습관1 다이어트 때 위장. 다이어트 후 운동. 다이어트 중 작아진 위장 다이어트를 3개월 정도 하게 되면 우리의 위는 적은 양의 음식으로도 쉽게 포만감을 느낍니다. 먹는 양을 줄이는 다이어트 즉 체중 감량법으로 3개월 이후 얻게 되는 몸의 가장 유익한 변화는 위장이 작아진다는 점입니다. 이것은 음식의 종류를 바꿔서 칼로리만 줄였을 때는 또는 운동만으로는 도저히 얻을 수 없는 변화입니다. 포만감 먹는 양을 줄여 다이어트를 하는 경우 위장이 작아지면서 적은 음식량으로도 쉽게 포만감을 느낄 수 있습니다. 그로 인하여 예전처럼 식사를 많이 하려고 해도 배가 압박감을 느껴 더 이상 못 먹게 만듭니다. 공복 시 위장의 크기는 또한 줄어들지 않습니다. 줄어드는 것은 음식을 먹었을 때 늘어나는 위장의 용량입니다. 지속적으로 음식 물을 기존의 반만 먹는 훈련을 해왔.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
