반응형 변화할려면1 습관의 차이와 건강= 자기 계발 습관의 차이와 건강 건강한 생활 습관과 그렇지 못한 생활 습관의 차이는 의외로 쉽습니다. 다 알고 있지만 우리는 실천하지 않으며 살고 있죠. 실천을 위한 습관으로 건강한 삶을 살아보는 것 또한 개개인의 삶의 조그마한 목표가 될 수 있습니다. 이제부터 건강한 생활 습관의 특징을 소개해 드리겠습니다. 1. 규칙적인 운동과 올바른 식단 유지 규칙적인 운동 : 건강한 생활을 위해 운동을 필수인 것을 누구나 다 알고 있으실 겁니다. 어떤 운동이 좋으며 어떻게 시간을 효과적으로 활용할 수 있는지에 대한 계획을 짜서 본인에게 맞는 운동을 실천하는 것이 중요합니다. 올바른 식단: 한 끼 대충 라면으로 때우기보다는 영양가 있는 음식을 선택하고 적절한 식단 조절을 통해 건강을 유지하는 방법이 중요합니다. 올바른 식습관은 .. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
