반응형 올바른 운동자세1 건강한 삶을 위한 올바른 자세 건강한 삶을 위한 올바른 자세 늦었다고 생각할 때가 가장 이른 때라는 말처럼 건강을 위한 올바른 자세는 고민할 필요 없이 이제라도 바로 시작하면 됩니다. 건강을 위해서 뭔가 하기에는 너무 늦었어? 혹시 그런 생각을 하고 계신가요? 어떤 사람들은 습관이 고정되었다고 생각합니다. 하지만 아무리 나이가 들어도 오늘 지금부터 자세하나만 교정해도 행복한 삶은 오늘부터 시작이 될 수 있습니다. 1. 올바른 자세의 중요성 들어보셨나요? 올바르게 선 자세를 유지하면 흉부가 넓어져 폐활량이 증가한다는 사실을요? 올바른 자세는 혈액순환 또한 원활하게 해줍니다. 혈액순환이 원활하게 되어 심혈관 질환 예방과 면역력 향상에도 도움이 되지요. 올바른 자세는 척추와 관절을 올바르게 정렬하여 몸의 무게를 일정하게 분산시킵니다. 그런.. 2023. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
