반응형 질좋은 수면이란1 수면을 잘하는 방법.수면이 건강에 미치는 영향. 수면 충분히 취하세요~ 최근에 너무 바빠서 잠이 정말 부족하다고 투정을 부리시나요? 생활을 바로 고치면 알찬 수면을 취하실수 있습니다. 잠이 부족하면 몸이 지칩니다. 일 중심의 생활이란 결국 마음의 빈곤을 말할 수도 있습니다. 잠이 부족하고 휴식이 부족하면 자식도 모르고 피로가 쌓이며 건강에 악영향을 가져올 수 있습니다. 그렇기 때문에 규칙적인 생활과 충분한 잠이 무엇보다 중요합니다. 수면과 휴식이 건강에 미치는 영향 수면은 인간에게 꼭 필요한 생리학적 기능 중 하나입니다. 수면은 건강한 삶을 유지하는 데도 매우 중요한 요소 중 하나이니깐요. 우리 몸은 하루 중 대부분의 시간을 깨어 있으면서 지내게 됩니다. 이 시간 동안 우리 몸의 각종 기능은 지치거나 손상되어 갑니다. 자기 몸과 건강 그리고 생존에 있.. 2023. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
