반응형 칼로리1 남성과 여성의 하루 권장 칼로리. 다이어트는 칼로리 계산만으로 되나? 다이어트는 칼로리 계산만으로 되나? 왜 살을 빼는 것은 어려운데 살찌기는 쉬운 걸까요? 왜 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않을까요? 왜 똑같이 먹어도 나한테만 살이 더 붙는 걸까요? 비만에 관한 학문은 눈부신 발전을 해왔습니다. 그럼에도 불구하고 비만 치료에서 식사요법은 아직 옛날 수준에서 벗어나지 못하고 있는 건 아닌가 생각합니다. 남성과 여성의 하루 권장 칼로리 다이어트 하루 섭취 칼로리 전문가들은 다이어트를 하려면 평소 본인의 섭취량에서 300칼로리를 줄이라고 말합니다. 그리고 운동으로, 달리기를 한다고 가정했을 때 약 30분간의 운동으로 200칼로리를 소모할 수 있다고 합니다. 그렇게 되면 하루 500칼로리의 에너지 밸런스를 유지할 수 있습니다. 일주일에 달리기를 30분간 매일 했다고 가정했을 때 .. 2023. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
