반응형 다이어트 탄수화물2 다이어트 하는데 모르고 있었던것? 당류. 당질과 포도당. 다이어트를 하기 위해 모르고 있었던 것? 다이어트와 당질에 관계 당질을 왜 알고 있어야 하며 왜 중요한지는 다이어트와 당질이 밀접한 관계가 있어서입니다. 다이어트를 하지만 탄수화물은 왜 적게 먹어야 하는지? 안 먹으면 안 되는지? 그냥 탄수화물은 몸에 나쁘다고만 생각하고 다이어트를 하고 있지는 않은지? 그러므로 이번 시간에는 당질이 무엇인지를 적어보겠습니다. 당질이란 무엇인가? 당질이란 일종의 탄수화물입니다. 우리 몸에 에너지를 공급하는 역할을 하죠. 그중에서 가장 간단한 형태인 당류가 대표적입니다. 당질은 자연계에서 탄수화물은 동식물 모두에서 발견이 됩니다. = 식물에는 세포벽의 구성성분인 셀롤로오스와 광합성을 통해 얻은 글루코스(포도당)를 전분의 형태로 저장하고 있습니다. 사람을 포함한 동물은 탄수화.. 2023. 8. 1. 다이어트 여자편. 다이어트 운동. 다이어트 음식조절. 다이어트 여자 편 여성은 정상체중이라 하더라도 통통하게 보이는 외모도 있으며, 경우에 따라 마른 거 같아도 몸무게는 많이 나가는 여성들도 있습니다. 많은 여성이 체형 관리에 신경을 쓰지만 다이어트만 생각하며 먹지를 않고 건강을 남의 일인 양 다이어트를 하십니다. 특히 10대와 20대에 더 뚜렷이 나타나고 30대를 넘어가면 건강을 생각하며 다이어트를 하시곤 합니다. 고도 비만도 문제이지만 저체중 또한 건강에는 이상 신호를 보냅니다. 저체중 이하가 되면 체력 및 저항력 저하와 함께 고밀도 감소, 사망 위험성의 증가를 초래할 수 있습니다. 여성들의 체중 조절은 외모뿐만 아니라 건강에 대해서도 같이 고려해야 한다는 점을 명심하며 다이어트를 해야 합니다. 정상 체중 여성의 효과적인 운동 및 관리법 정상체중의 여성.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
