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저혈당 증상 대비해야 합니다. 혈당 조절 능력. 저혈당 증상 대비해야 합니다. 혈당 조절 능력 고혈당과 저혈당이 오락가락 2009년 10월의 어느 날이었습니다. 고속도로에서 난폭 운전하던 차량이 경찰의 정지 명령에도 응하지 않고 과속으로 달리다가 7대의 차량과 연쇄 추돌한 교통사고가 일어났습니다. 영락없이 음주운전으로 보였지만 차량 운전자의 음주 측정 결과는 음성이었습니다. 그리고 사고의 원인으로 밝혀진 것이 저혈당 증세로 인한 의식불명이었습니다. 사고 차량의 운전자가 당뇨병환자였던 것입니다. 저혈당 위험 이 때문에 다른 나라에서는 저혈당의 위험이 있는 경우, 운전면허 발급에 제약조건을 두기도 합니다. 저혈당으로 인하여 길을 가다가 쓰러지기도 하고 계단 등에서 굴러 상해를 입는 사례도 자주 일어납니다. 당뇨병환자 보통 당뇨병 환자라고 하면 고혈당만이 .. 2023. 3. 5.
혈당 측정기로 혈당 검사하기. 혈당 측정기 체크수칙.혈당 측정 방법. 자가 혈당 측정기로 혈당 검사하기. 자가 혈당 측정기 구입 시 혈당측정기를 구입할 때는 사용법이 간편한지, 측정 결과가 정확한지 등을 따져보고 결정해야 합니다. 특히 채혈침, 시험지와 같은 소모품의 가격이 부담스럽지 않으면서 쉽게 구할 수 있는 제품인지 반드시 확인해야 합니다. 자가 혈당 측정기 구입 후 적당한 혈당 측정기를 구입한 후에는 사용하기 전 반드시 사용 설명서를 확인하는 것은 물론 청소 및 보관법, 정기 점검 간격 등을 지켜야지 더욱 정확하게 혈당을 측정할 수 있습니다. 혈당 측정기 체크 수칙. 혈당 측정 방법. 기기에 따라 사용 방법에 차이가 있기는 하지만 일반적인 혈당 측정 방법은 다음과 같습니다. 01. 비누를 이용해 손을 깨끗이 씻고 물기를 완전히 제거합니다. 충분한 양의 혈액을 얻기 .. 2023. 3. 5.
살 빼는 약. 살빼는 약 종류. 살 빼는 약 약의 효과를 맹신하여 모든 건강 문제와 질병을 약으로 해결하려는 믿음이 있고, 또 다른 한 편으로는 약을 오래 먹으면 부작용이 클 텐데 하는 두려움도 갖고 있습니다. 살 빼는 좋은 약이 있다고 하면 혹해서 빨리 복용해 보고 싶다가도 복용을 시작하고 나면 빨리 약을 끊어야 할 텐데 하며 조바심을 내게 됩니다. 약은 식품이 아닙니다. 식품이랑 달리 대부분의 약은 자기 몸이 이전에는 접해 보지 못했던 물질입니다. 따라서 꼭 필요한 경우에만 단기간 사용하는 것이 올바른 방법입니다. 약 약물은 영양제와 호르몬제 같이 우리 몸이 필요로 하는 것을 공급해 주거나, 항생제, 항암제와 같이 질병의 원인을 없애는 기능을 하는 것을 제외하고는 크게 대증 약물과 만성 질환 약으로 분류할 수 있습니다. 하지만 소화.. 2023. 3. 3.
살빼는 주사. 체형관리. 몸 흔들어 주는 기계. 체형관리 체중을 조절하려는 여성들의 노력은 주로 사춘기 이후부터 40세 전후까지 집중되는 것으로 보입니다. 이 시기에는 건강보다는 외모 때문에 체중 유지에 신경을 쓰며 이때 하는 것이 바로 몸매 관리입니다. 시간이 좀 지나면 아이들을 키우다 보니 몸매 관리하기가 어렵고, 또 결혼하고 바쁜 생활로 인해 이 시기가 지나면 많은 여성들이 자기 몸에 대해서는 포기하면서 사는 듯합니다. 체중 관리와 몸매 관리 체중 관리와 몸매 관리는 겹치는 부분이 있기는 하지만 목표와 방법은 완전히 다릅니다. 체중 관리가 정상 체중을 목표로 주로 건강한 몸을 갖기 위함이라면, 몸매관리는 외모를 목표로 건강을 해치더라도 아름다움을 추구하는 것이라고 볼 수가 있겠습니다. 정상 체중, 과체중 또는 비만으로 보이는 것도 이러한 가치관을.. 2023. 3. 3.
당뇨병의 기본 . 자가 혈당 측정을 습관화 하라. 당뇨병에 기죽지 말고 적극적으로 대응해야 합니다. 자가 혈당 측정을 습관화해야 합니다. 저혈당 증상에 대비해야 합니다. 밥을 깨끗하고 건강하게 관리해야 합니다. 담배를 끊고 일주일에 최소 3~4일은 금주해야 합니다. 체중을 관리해야 합니다. 과로와 스트레스에 주의해야 합니다. 매년 1~2회 정기검진을 통해 합병증을 예방해야 합니다. 오늘은 당뇨병 자가 측정 습관화에 대해 적어보겠습니다. 당뇨병 관리의 기본은 혈당 관리입니다. 전당뇨병 단계에서마저 예방 시기를 놓쳐 당뇨병 환자라는 진단받았더라도 크게 낙담하거나 두려워할 필요는 없습니다. 당뇨병이 무서운 병이기는 하지만 관리를 잘해 합병증만 피할 수 있다면 큰 문제 없이 살아갈 수 있기 때문입니다. 당뇨병을 관리하기 위해서는 혈당 관리를 철저히 해야 합니다.. 2023. 2. 25.
살빼기 프로젝트. 요가와 필라테스. 살빼기 운동 효과. 요가와 필라테스 요가나 필라테스로는 살을 뺄 수 없습니다. 요가와 필라테스가 주목받으면서 많은 사람에게 퍼져나가고 있습니다. 요가와 필라테스에 대해 흔히 떠올리는 이미지는 살 빼주는 운동이거나 빼어난 미인을 만드는 운동이거나 또는 연예인의 건강관리법 등으로 생각하실 수도 있습니다. 결론부터 말씀드린다면 기본적으로 요가와 필라테스는 체조와 같은 유연성 운동입니다. 따라서 다른 유산소 운동이나 근력운동에 비해 상대적으로 수행하기가 쉽습니다. 또 근육 늘이기가 중요한 요소이기 때문에 근육미보다는 체형미를 가꾸는데 더 적합하다고 불 수가 있습니다. 물론 실내 운동이기 때문에 집에서 혼자서도 할 수 있고, 계절과 관계없이 할 수 있다는 장점을 가지고 있습니다. 체형미를 가꾸기 위해 하는 운동이라면 정말 좋은 운동.. 2023. 2. 23.
변비와 병원. 변비와 스트레스. 변비와 운동부족. 스트레스 운동 부족은 장운동에 영향을 줍니다. 지금 무엇 때문에 고민하고 있지는 않으십니까? 일은 바빠서 죽을 지경이고~ 상사에게 혼만 나서 직장생활이 괴롭고~ 끝이 보이지 않을 것 같은 불경기 때문에 도무지 매상이 오를 기미가 안 보이고~ 직장이나 가정, 학교 내에서 일어나는 크고, 작은 일 때문에 불안이나 긴장을 안고 살아가는 사람들이 많습니다. 이런 정신적인 스트레스가 결국은 변비의 원인이 됩니다. 변비, 설사와 스트레스 특히 최근 증가하고 있는 과민성장증후군은 스트레스가 원인이 되어 변통에 이상이 오는 경련성 변비의 일종입니다. 위나 장운동은 자율신경이 컨트롤하기 때문에 몸이 스트레스를 받으면 자율 신경의 밸런스가 흐트러져 긴장하게 되고 교감신경이 강하게 움직여서 장운동이 과민해지게 됩니다. 그 .. 2023. 2. 22.
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